¿QUÉ ES LO ÚLTIMO EN TECNOLOGÍA?

Microsoft presentó su nueva tableta Surface Pro 3 con el ambicioso reto de fusionar las tabletas con los ordenadores portátiles y acabar sustituyendo a estos últimos. "Estoy seguro de que esta es la tableta que puede sustituir al portátil", afirmó durante la presentación Panos Panay, vicepresidente de Microsoft para Surface.

INTERNET (5°PARTE)

INTERNET

 INTERNET

Internet es un conjunto descentralizado de redes de comunicación interconectadas que utilizan la familia de protocolos TCP/IP, lo cual garantiza que las redes físicas heterogéneas que la componen funcionen como una red lógica única, de alcance mundial. Sus orígenes se remontan a 1969, cuando se estableció la primera conexión de computadoras, conocida como Arpanet, entre tres universidades en California y una en Utah, Estados Unidos.
Uno de los servicios que más éxito ha tenido en Internet ha sido la World Wide Web (WWW o la Web), a tal punto que es habitual la confusión entre ambos términos. La WWW es un conjunto de protocolos que permite, de forma sencilla, la consulta remota de archivos de hipertexto. Esta fue un desarrollo posterior (1990) y utiliza Internet como medio de transmisión.³
Existen, por tanto, muchos otros servicios y protocolos en Internet, aparte de la Web: el envío de correo electrónico (SMTP), la transmisión de archivos (FTP y P2P), las conversaciones en línea (IRC), la mensajería instantánea y presencia, la transmisión de contenido y comunicación multimedia —telefonía (VoIP), televisión (IPTV)—, los boletines electrónicos (NNTP), el acceso remoto a otros dispositivos (SSH y Telnet) o los juegos en línea.^{3 4} 5( Viene de Wikipedia)



¿CÓMO ENTRAR A INTERNET?

Para entrar a INTERNET, existen PORTALES O BUSCADORES, para lo cual tenemos que ir al escritorio y buscar su símbolo y luego hacer clic sobre él. También podemos usar la barra de direcciones y escribimos: www.nombre del portal.com
Una vez aparezca el portal, escribimos la dirección o el nombre de lo que buscamos:

 Para buscar una dirección tenemos dos caminos:
SI ES UNA ENTIDAD DEL GOBIERNO:
1- En la barra de direcciones(parte superior de la ventana) escribimos: www.nombre de la entidad.org.co
Ejemplo: www.mintransporte.gov.co
2- Directamente escribimos en la barra de google el nombre de la entidad: ministerio de transporte
SI ES UNA ENTIDAD EDUCATIVA:
1-www.sena.edu.co
2-Directamente sobre la barra de Google escribo: sena
Saldrá una lista de direcciones y debo escoger, si quiero un curso virtual seleccino:
http://sis.senavirtual.edu.co/oferta.php 
SI ES UNA ENTIDAD COMERCIAL 

www.sansung.com.co
 Después del nombre de la entidad se coloca un punto(.) y a continuación:
Si la entidad es comercial: .com
Si es del gobierno: .org
Si es educativa: .edu
Y luego un punto con la abreviatura del país:
Colombia: .co
Argentina: .ar
España: .es
Ejemplo: www.rae.es (Real Academia de la Lengua Española) para buscar una palabra en el diccionario.


Y para cargar INTERNET, Windows cuenta con un BUSCADOR POR INTERNET
llamado: INTERNET EXPLORER

Otro de los mas utilizados por Google, es Google Chrome

 SERVICIOS POR INTERNET

BUSCADORES O PORTALES: Google, Yahoo,

Millones de organizaciones en el mundo cuentan con portales de internet. Trátese de empresas productoras de bienes o servicios, instituciones educativas, del sector de la salud, justicia, de las diversas instancias de los poderes públicos, fundaciones sin ánimo de lucro o, simplemente, páginas Web de individuos,  parece haber consenso acerca de la necesidad, hoy en día,  de estar en la red. Armar una página de Internet, sin embargo, no es suficiente. A partir del enfoque estratégico de la organización dueña del portal, de sus objetivos de mediano y corto plazo, debe existir una política de revisión permanente, actualización de la información y uso de herramientas como las redes sociales, computación en la nube  y las plataformas móviles. (Tomado de

PORTALES MÁS POPULARES

1. Google
2. Facebook
3. YouTube - Broadcast yourself
4. Yahoo!
5. Baidu.com(Buscador de la República Popular China)
6. Blogger.com
7. Wikipedia
8. Windows Live
9. Twitter
10. QQ.COM(Portal chino de servicios de internet)
11. MSN
12. Yahoo! Japan
13. LinkedIn

REDES SOCIALES:
Red social también se suele referir a las plataformas en Internet. Las redes sociales de internet cuyo propósito es facilitar la comunicación y otros temas sociales en el sitio web.

REDES SOCIALES

Un servicio de red social es un medio de comunicación social que se centra en encontrar gente para relacionarse en línea. Están formadas por personas que comparten alguna relación, principalmente de amistad, mantienen intereses y actividades en común, o están interesados en explorar los intereses y las actividades de unos son conocidas por otros. Entre estas tenemos:

Las más conocidas son: FACEBOOK, TWITTER

TWITTER
http://identidadgeek.com/%C2%BFcuantos-usuarios-tiene-twitter-realmente/2011/04/ 

La pregunta parece sencilla ¿cuántas personas usan realmente Twitter? Pues bien, son muchas menos de lo que uno creería o de lo que da a entender la página.
Cuando damos una vuelta por la página de About, Twitter nos informa orgullosamente que cuenta con 175 millones de usuarios registrados alrededor del mundo. Pero lo que esto significa no son “usuarios activos”, simplemente es el numero cuentas que existen.
175 millones es mucho, pero hagamos una comparación: cuando a Facebook le preguntan acerca del número de usuarios responde que 600 millones de personas visitan la página cada mes y la mitad de ellos regresan todos los días. Twitter no nos habla acerca de estos datos.
Para aclarar un poco más el número de usuarios activos, los chicos de Business Insider dieron a conocer datos salidos de la misma API de Twitter que podrían echar luces sobre el asunto. Entre los datos interesantes está que durante el último mes ha habido 119 millones de cuentas siguiendo a una o más personas (ahí ya hay algunos millones que no siguen a nadie) y hay 85 millones de cuentas con uno o más seguidores (ahí podríamos reducir un poco más el número de usuarios).
Bueno, si decimos que una “cuenta activa” es aquella que sigue a por lo menos 10 personas, ¿de cuántas cuentas activas estaríamos hablando?
Los datos de la API de Twitter nos dicen que hay 56 millones de cuentas siguiendo a 8 o más personas. Sólo hay 38 millones siguiendo a más de 16 y sólo 12 millones siguiendo a más de 64. La mayoría gente que crea su cuenta y no la vuelve a usar.

YOU TUBE

YouTube está celebrando su sexto cumpleaños este mes, después de sus inicios en mayo de 2005, para lo que compartió hoy algunos grandes (muy grandes) números que muestran el avance que ha registrado el sitio en todo este tiempo.
Según YouTube, sus vistas globales diarias subieron 50% en los últimos 12 meses, lo que significa que el sitio es visto 3.000 millones de veces al día. Esto no es la cantidad de personas que lo visitan, sino cuantas veces se ha visitado el sitio (porque hay gente que entra más de una vez al día). Según YouTube, la cifra "es equivalente a casi la mitad de la población del mundo viendo un video de YouTube al día, o cada residente de Estados Unidos viendo al menos nueve videos diarios".
La compañía agregó que ahora se están subiendo 48 horas de video por minuto al sitio. YouTube no parece estar queriendo detenerse tampoco, preparándose ya para cuando llegue a 3 días de video por minuto y prometiendo mantener el buen funcionamiento de la plataforma en el futuro.
Link: Thanks, YouTube community, for two BIG gifts on our sixth birthday! (YouTube blog)

PROGRAMAS- CONTINUACIÓN-(4° PARTE)

Los programas, son distintas hojas que trae el computador presentadas en forma de ventanas que te ayudan a suplir las distintas necesidades.

Estos programas son los siguientes:(TOMADO DE WIKIPEDIA)

Para ir al artículo principal de cada componente, pulse en su nombre Microsoft Word: Es un programa de escritura e impresión de textos, cartas, faxes etc... En él se pueden insertar imágenes, gráficos, hojas de cálculo, documentos maestros etc.  Microsoft PowerPoint: Es un programa diseñado para hacer presentaciones con texto esquematizado, fácil de entender, animaciones de texto e imágenes prediseñadas o importadas desde imágenes de la computadora. Se le pueden aplicar distintos diseños de fuente, plantilla y animación. Este tipo de presentaciones suele ser muy llamativo y mucho más práctico que los de Microsoft Word  Microsoft Excel: Programa fundamental en negocios, consiste en una hoja de cálculo en la que se pueden insertar gráficos y datos. Las hojas con los datos pueden ser vinculadas a otros programas para su comparticion y análisis. Microsoft Outlook: Administrador de calendarios y correo electrónico, uno también requerido en un negocio. Es una combinacion de distintos programas de las primeras versiones de Office. OneNote: Organizador de notas en un formato propietario(Un formato propietario o cerrado es un formato de archivo protegido por una patente o derechos de autor) PROGRAMA DE WORD Aqui tenemos la ventana para trabajar una hoja en WORD, para hacer una carta, un correo, un trabajo escrito etc. Al entrar a WORD(generalmente en el escritorio hay una W, como la vemos arriba donde dice word). Hacemos doble clic en ella y se abre una ventana como la vemos aqui, (dibujo 2 de ventana) Vemos un palito negro en el área en blanco llamado CURSOR. El cursor es para saber cuando vamos a escribir donde vamos a empezar... o si nos equivocamos en una letra, vamos con el mouse o ratón, y hacemos clic sobre la letra que queremos borrar, y ahí aparecerá el cursor, si la letra está a la derecha del cursor utilizamos la tecla RETROCESO (tiene una flechita a la derecha), y si el cursor está a la izquierda debo utilizar la tecla SUP(suprimir para borrar) Si queremos dejar un espacio en la parte superior vamos al teclado y damos 3 golpecitos en la tecla ENTER (Ver dibujo del teclado) Y vemos que el cursor se ubica más abajo de donde se ubicó inicialmente. Para conocer las partes de la ventana y saber lo que hacen los iconos que aparecen en la ventana... (Ver dibujo  1) Todos los iconos son importantes pero hoy vamos a ver los 3 iconos que están en la parte derecha superior de la hoja (_, un cuadrito, X) Ver los dibujos de las ventanas. (_) Para minimizar o poner todo el programa mas chiquito y se verá en la barra que está en la parte inferior de la ventana, esto me permite ver lo que hay en el escritorio y por el momento no puedo escribir sobre la hoja. (un cuadrito) es el que me sirve para agrandar hasta el tamaño de toda la ventana la hoja donde esté escribiendo. (X) sirve para cerrar la ventana o el programa. Cuando haga clic sobre la X, aparecerá un cuadro de diálogo donde me preguntará si quiero guardar, el programa, es decir que  después que cierre el programa, este permanecerá en la memoria del computador y yo podré abrirlo cuando quiera... En la parte sup. izquierda encontramos el botón INICIO TOMADO DE: http://www.aulafacil.com/word-2007/word-2007/word-2.htm  Al pulsar este botón se desplegará un menú que mostrará las funciones comprendidas en él. Acá es donde se encuentras las funciones principales, y accesamos a cada una de ellas posicionándonos sobre la que nos interesa y pulsando Enter en el teclado. HASTA AQUÍ ES: Blog: Aula fácil.(ver enlace arriba) NUEVO: Cuando voy a una hoja nueva(distinta de la hoja que estoy trabajando) o a un nuevo archivo(ARCHIVO: puede ser un dibujo, una página, miles de páginas, una foto, un cuadro, etc.) ABRIR: cuando tengo un archivo guardado y quiero editarlo (trabajar sobre él para mejorarlo o para añadir algo) o imprimirlo. GUARDAR COMO: es cuando voy a guardaro por primera vez: darle un nombre y decir en que carpeta o en que lugar lo voy a guardar. GUARDAR: es cuando estoy trabajando sobre un archivo que ya había sido guardado previamente o ya le había dado un nombre, y le he hecho cambios... IMPRIMIR: es escoger una impresora, indicarle cuantas hojas va a imprimir, si es en negro o a color etc. Todas estas opciones vienen en un cuadro de diálogo el cual se irá llenando antes de darle la orden de imprimir (debo revisar si la impresora tiene hojas en blanco para trabajar

DISPOSITIVOS DE ENTRADA Y SALIDA(3°PARTE)

DISPOSITIVOS DE ENTRADA Y DE SALIDA

Llamados así aquellos elementos que sirven para meter la información al computador, (dispositivos de entrada) y los que sirven para mirar lo que el computador ha trabajado (dispositivos de salida)

Dispositivos de Entrada:

Dispositivos que permiten el ingreso de información a la PC. por ejemplo: Teclado, El ratón o mouse, los C.D. la USB,el micrófono,scanner, cámara digital, cámara de video, webcam,

Dispositivos de Salida:

Son los dispositivos encargados de mostrarle al usuario los resultados. Este grupo comprende Pantalla o Monitores, impresoras,Plotter, Altaveces y Fax y todo aquello que sirva al propósito de ofrecerle al usuario la forma de ver el resultado de su trabajo.

SOFTWARE- PROGRAMAS (2° PARTE)

CONTINUACIÓN DEL CURSO BÁSICO DE COMPUTACIÓN PARA ADULTOS:

EL SOFTWARE

el software es todo aquello que le proporciona a la computadora las instrucciones necesarias para realizar una determinada función(parte intangible, es decrir que no se puede tocar). Entre ellos se destacan:  el sistema operativo, juegos, controladores de dispositivos,etc, llamados también PROGRAMAS
(TOMADO DE:  INFORMÁTICA HOY)



SISTEMAS

EJEMPLOS DE SISTEMAS OPERATIVOS

Los sistemas operativos más populares:
- Microsoft Windows (para computadoras)
- Windows Server (para servidores)
- Linux (para computadoras y servidores)
- Mac OS (para computadoras)
- Chrome OS (para computadoras)
- Android (para smartphones)
- Windows Phone(para smartphones)
- iOS (para smartphones)
- BlackBerry OS (para smartphones)



MICROSOFT WINDOWS

 Así se ve la pantalla de inicio de un computador con el SISTEMA WINDOWS

SISTEMA LINUX

 Es un sistema que se formó con la colaboración de muchos programadores, hasta tal punto de hacerlo con un CÓDIGO LIBRE, que cada día se enriquece  más con los aportes de todos, cuya condición es no cobrar por las licencias ni por ningún programa creado, por lo tanto usted puede bajar gratis de INTERNET, cualquier versión o cualquier programa. Una de las características principales de este sistema operativo es que requiere menos recursos tanto de hardware como de software que otros sistemas operativos.
RECURSO  es un conjunto de actividades, que comúnmente incluye registros (el contrador de programa y el apuntador de pila, entre otros), una lista de archivos abiertos, alarmas pendientes, listas de procesos relacionados y toda la demás información necesaria para ejecutar el programa.

Esto significa que puedes comprar un computador mas sencillo y mas económico con este sistema operativo. Sería una buena alternativa para los colegios oficiales.

PARTICIPANTES - CURSO BÁSICO DE INFORMÁTICA PARA EL ADULTO MAYOR

MUY ENTUSIASTAS APARECEN EN ESTA FOTO LOS PARTICIPANTES DEL CURSO BÁSICO DE INFORMÁTICA PARA EL ADULTO MAYOR.

VER MÁS FOTOGRAFÍAS EN LA PÁGINA: ALBUM FOTOGRÁFICO. (Al lado derecho del blog)

CURSO BÁSICO INFORMÁTICA- ADULTO MAYOR(1° PARTE)HARDWARE

INFORMÁTICA: La informática es la ciencia que estudia la información a través del manejo de datos, y la comunicación, cuando se apoya en el computador o cualquier dispositivo que lo pueda reemplazar: una tablet, un celular, ipad etc.

EL COMPUTADOR. 

(Tomado de Wikipedia)

Una computadora o computador (del inglés computer y este del latín computare -'calcular'), también denominada ordenador (del francés ordinateur, y este del latín ordinator), es una máquina electrónica que recibe y procesa datos para convertirlos en información útil.  

RESÚMEN

En sí es un dispositivo electrónico capaz de interpretar y ejecutar los comandos programados para realizar en forma general distintas funciones que le sirven al hombre como una valiosa herramienta para realizar y simplificar muchas de sus actividades, tales como recibir información, realizar operaciones matemáticas, guardar cualquier tipo de información: textos, videos, fotos, cuadros etc. Y actualmente el hombre lo utiliza para chatear o comunicarse con otros a través de INTERNET, escribiendo pequeños diálogos simultáneamente, es decir escribo algo y alguien me contesta, al mismo tiempo, es decir es más práctica, porque sirve no solamente para realizar todas las tareas programadas, y calcular, sino para realizar múltiples procesos sobre los datos proporcionados, tales como clasificar u ordenar, seleccionar, corregir y automatizar, entre otros, por estos motivos en Europa su nombre que más común es el de ORDENADOR.

Para que el computador pueda realizar estas tareas se necesitan dos partes importantes que componen a un computador: HARDWARE Y SOFWARE

HARDWARE
Es la parte física, que se puede tocar, o tangible, y está compuesta por los siguientes elementos:

1- EL TECLADO 

TOMADO DE WIKI-PEDIA (RESUMEN) En informática, un teclado es un periférico de entrada o dispositivo, en parte inspirado en el teclado de las máquinas de escribir, que utiliza una disposición de botones o teclas, para que actúen como palancas mecánicas o interruptores electrónicos que envían información a la computadora. El teclado tiene entre 99 y 147 teclas aproximadamente, y está dividido en cuatro bloques:  
Bloque de funciones: va desde la tecla F1 a F12, en tres bloques de cuatro: de F1 a F4, de F5 a F8 y de F9 a F12. Funcionan de acuerdo al programa que esté abierto. Por ejemplo, en muchos programas al presionar la tecla F1 se accede a la ayuda asociada a ese programa.  
Bloque alfanumérico: está ubicado en la parte inferior del bloque de funciones, contiene los números arábigos del 1 al 0 y el alfabeto organizado como en una máquina de escribir, además de algunas teclas especiales.  
Bloque especial: está ubicado a la derecha del bloque alfanumérico, contiene algunas teclas especiales como ImprPant, Bloq de desplazamiento, pausa, inicio, fin, insertar, suprimir, RePág, AvPág, y las flechas direccionales que permiten mover el punto de inserción en las cuatro direcciones.  
Bloque numérico: está ubicado a la derecha del bloque especial, se activa al presionar la tecla Bloq Num, contiene los números arábigos organizados como en una calculadora con el fin de facilitar la digitación de cifras. Además contiene los signos de las cuatro operaciones básicas: suma +, resta −, multiplicación * y división /; también contiene una tecla de Intro o Enter.

2-CPU

La Unidad Central de Procesamiento (del inglés: Central Processing Unit, CPU)

Es la parte principal de un Computador u ordenador.
Y contiene varias partes para poder trabajar o hacer lo que necesitamos:

La CPU (llamada procesador,) es el componente principal del ordenador o computador.  y sirve para  programar e  interpretar las instrucciones contenidas en los programas y también procesa los datos.Consta de varios elementos entre otros: la memoria principal. Tarjeta madre, microprocesador y cables (llamados buses) que sirven para transportar la información.

3- EL RATÓN O MOUSE (en inglés)

Es un dispositivo o aparato que sirve para ubicar el cursor(un palito o flechita que aparece en la pantalla) para indicar el punto donde queremos escribir, dibujar o trabajar. También sirve para seleccionar o escoger entre varias cosas, una o alguna de las que tenemos al frente como escoger entre varios dibujos de frutas donde está la naranja....
Hay muchas clases de ratones según las necesidades, por ejemplo: con cables o sin cables llamados inalámbricos.

4-LA PANTALLA:

 Sirve para ver las opciones o todo lo que el computador nos ofrece, o tambien para mostrar lo que estamos trabajando o lo que queremos mirar, como una foto, un dibujo una carta, leer un texto etc.

c

Este es otro tipo de pantalla que está integrado al computador, en este caso a un computador PORTATIL

¡¡¡FELICITACIONES A LOS MAESTROS Y MAESTRAS DEL GRUPO "RENACER" DEL PARQUE ALTA BLANCA"

HOY DÍA DEL MAESTRO QUEREMOS FELICITAR A LOS MAESTROS Y MAESTRAS DEL GRUPO "RENACER" DEL PARQUE ALTA BLANCA DE USAQUÉN PARA REFLEXIONAR:TOMADO DE GOOGLE- IMÁGENES SI QUIERES VER MÁS IMÁGENES PUEDES IR A GOOGLE, A TRAVÉS DEL SIGUIENTE VÍNCULO: HOY EL DOODLE DE GOOGLE ESTÁ DEDICADO A LOS MAESTROS
https://www.google.com.co/search?q=D%C3%ADa+del+maestro&hl=es-419&biw=1280&bih=669&tbm=isch&imgil=qnWhCLO30BVp3M%253A%253Bhttps%253A%252F%252Fencrypted-tbn1.gstatic.com%252Fimages%253Fq%253Dtbn%253AANd9GcTsp5_t00DHMzd3CUOD06XP5DRKCKdMFLWVKxu6kTY2wYUkVdQwww%253B1600%253B1181%253BLX1LiU2Ld5td5M%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fwww.nocturnar.com%25252Ffotos%25252Fimagenes-dia-del-maestro-para-compartir-en-facebook%25252F&source=iu&usg=__zjfrmgnqGDaR0sElNpM5hdKMBao%3D&sa=X&ei=qRd1U-KDEoSTqgbiuoDoDw&ved=0CCoQ9QEwAA#facrc=_&imgdii=_&imgrc=djp7fTdPL3QUfM%253A%3Ba2sn_JFQptd6EM%3Bhttp%253A%252F%252Fimagenconfrase.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2013%252F07%252Fimagenes-dia-del-maestro.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fimagenconfrase.com%252Fdibujos-bonitos-dia-del-maestro%252F%3B403%3B403

ACTIIVIDAD CULTURAL Y ENTREGA DE CAMISETAS POR LA ALCALDÍA DE USAQUÉN

La Alcaldía de Usaquén preparó una actividad cultural en el Parque San Andrés para hacer entrega de camisetas a varios grupos del Adulto Mayor de la localidad de Usaquén, entre ellos estaba el grupo RENACER, del parque Alta Blanca, de esta misma localidad, cuya actividad estuvo animada por el Lic. Guillermo Beltrán, el día 9 de mayo de 2014 Aquí tenemos un video que muestra lo animados que estuvieron los participantes...

 Si prefieres verlo en You tube.com puedes hacer clic en este enlace: http://youtu.be/83V8J8BDL1A

Si prefieres continuar en este blog y no salir aun, haz clic en el cuadro siguiente:

 

http://youtu.be/yff_nJksxmA





 Continuando con la actividad... http://youtu.be/cROivQI49F8

 Ver el video en este blog y no salir de él...

IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA TERCERA EDAD

Conscientes de la importancia de la actividad deportiva en los adultos mayores, el grupo RENACER, diariamente se enfrenta a esta actividad.

Aquí publicaremos un resumen de la importancia de esta actividad...

Ver artículo completo haciendo clic en el siguiente vínculo:

http://www.deportesalud.com/deporte-salud-deporte-en-la-tercera-edad.html

 INTRODUCCIÓN

"La práctica de actividad física regular es una de las prioridades en salud pública como forma de prevención de enfermedades cronico-degenerativas especialmente en la Tercera Edad. Los principales benefícios evidenciados cientificamente son : control del peso corporal, disminución de la grasa corporal, aumento de la masa muscular, fuerza muscular, flexibilidad y densidad ósea, aumento del volumen sistólico, ventilación pulmonar, consumo máximo de oxigeno, disminución de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial y mejora del perfil de lipidos; existe también mejora del auto-concepto, auto-estima, imagen corporal y disminución del stress, ansiedad, insomnio, consumo de medicamentos y mejora de las funciones cognitivas y de la socialización. En esta etapa de la vida estan indicadas de preferencia las actividades aeróbicas de bajo impacto, como caminar, nadar, bailar, la hidrogimnásia o bicicleta. El entrenamiento de fuerza es fundamental y puede ser prescrito con algunos cuidados inclusive en indivíduos hipertensos o con problemas cardiovasculares. El entrenamiento contribuye para mejorar la fuerza muscular, para la manutención de la independencia funcional, mejora la velocidad de andar y el equilíbrio, disminuye la depresión, aumenta la densidad ósea y evita las caidas. Existen algunas situaciones clínicas específicas en que el entrenamiento de fuerza muscular debe ser prioritario al entrenamiento aeróbico como en los casos de artritis severa, limitación de la mobilidad articular, amputación y pacientes con problemas de locomoción. Para manter la independencia funcional la prioridad de variábles que deben ser trabajadas son: entrenamiento de la fuerza muscular, equilíbrio, entrenamiento aeróbico, movimientos corporales totales y cambios en el estilo de vida. Además de los protocolos específicos lo mas importante es estimular el cambio o la manutención de un estilo de vida activo en que el anciano suba escaleras, permanezca mas tiempo de pie, haga contracciones de la musculatura abdominal y perineal cuando está sentado, cuide del jardin, cuide de la casa y evite usar el control remoto".

Para conocer más sobre el tema, haga clic en el vínculo anterior y léalo directamente sobre esa página...

Conscientes de esa importancia, EL DISTRITO ESPECIAL DE BOGOTÁ, establece convenios para mantener la actividad deportiva en el parque ALTABLANCA DE LA LOCALIDAD DE USAQUÉN

Actividad deportiva en diciembre de 2013,  con el grupo RENACER, y una instructora enviada por la Alcaldía local de Usaquén.

VIDEOS

http://www.youtube.com/watch?v=JbxUuaDdu60&list=UUacadeefM0kyNIEXQ9wThog&feature=share&index=3

VIDEO CON LA TALLERISTA DIC-/13




http://youtu.be/BQVixLxAL-E

OTRO VIDEO CON LA TALLERISTA EN 12/13

http://youtu.be/twG_yKVn8qw






UN VIDEO CON EL TALLERISTA GUILLERMO BELTRÁN- 4/14




AHORA OTRO VIDEO DEL GRUPO RENACER CON EL TALLERISTA GUILLERMO BELTRÁN 4/14