La siguiente rutina de ejercicios es para hacer en casa o en el lugar que usted prefiera; el ejercicio físico ayuda a cualquier persona para mejorar su salud física y mental; fortaleciendo el sistema cardiovascular, oseo-muscular, y pulmonar: Ayuda a disminuir el stress y previene la depresión
PUEDES ENCONTRAR EN YOUTU BE.COM algunos videos dirigidos a personas de la tercera edad.
He seleccionado para ti este video que puede servirte para este propósito
TOMADO DE YOUTU BE.COM
https://youtu.be/YyiYJ_mz0zE
Grupo ALTA BLANCA del adulto Mayor, creado por Sylvia de Chávez, en el parque Alta Blanca de la localidad de Usaquén en Bogotá D.C.
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